Cuidados personales

La importancia de construir conexiones para el éxito

¿Ha escuchado el viejo dicho "Estamos mejor juntos"? Hay mucha verdad en esta declaración cuando se trata de conectarse con otras doulas y educadores en nuestro campo. Después de trabajar como doula durante nueve años, realmente creo que "Construir conexiones" es lo mejor que puede hacer para establecerse ...

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Aplicar las actitudes fundamentales de la atención plena a su práctica de doula

La meditación de atención plena es una de las tendencias de salud de más rápido crecimiento en los Estados Unidos, según los CDC. Pero, ¿qué es la atención plena y por qué podría ser útil para tu trabajo como doula profesional? Mindfulness es “La conciencia que surge de prestar atención, a propósito, en el momento presente y sin juzgar” (Kabat-Zinn, en Purser, 2015). ...

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La cultura del ajetreo

“No pares cuando estés cansado. Detente cuando hayas terminado ". Esta filosofía se ha vuelto cada vez más aceptable en lo que respecta a la ética del trabajo. Existe una idea errónea entre los emprendedores de que debes estar trabajando en todo momento o no tendrás éxito, no saldrás adelante, no vencerás a la competencia. Pero en qué ...

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Transformando el dolor como Doulas

¿Qué es el parto, realmente? ¿Se trata solo de sacar a un bebé? ¡Por supuesto no! También se trata de convertirse en una familia y trabajar duro para descubrir de qué son brillantemente capaces nuestros cuerpos. Como doulas, nuestro trabajo es ver a nuestros clientes a través del proceso, presenciar su transformación ante nuestros ojos, mientras cavan ...

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Cuidado personal saludable y prevención del agotamiento

Los trabajadores de nacimiento son un grupo dedicado. El teléfono suena a todas horas y contestamos, listos para empezar. Ofrecemos consuelo para los dolores, bálsamo para los miedos y les recordamos a nuestros clientes que crean en sí mismos, encuentren su poder, amen sus cuerpos y cuiden a sus bebés. Limpiamos las lágrimas sin juzgar y celebramos las alegrías sin ...

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Autocompasión: "Todos fuimos bebés alguna vez"

Recuerdo la primera vez que sostuve a un bebé recién nacido. Recuerdo la sensación en mi corazón mientras la sostenía como una frágil taza de té. Yo era una estudiante de primer año de enfermería joven y con los ojos muy abiertos asignada a la enseñanza del cuidado del recién nacido. Me invitaron a abrazarla mientras escuchaba a su madre compartir ...

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Liberarse de los vampiros energéticos

¿Alguna vez se preguntó por qué, después de cuidarse, incluido descansar lo suficiente, comer alimentos integrales, hacer ejercicio, etc., algo todavía no está bien? Tal vez se sienta fatigado después de haber estado bien al principio del día o tenga una sensación repentina de fatiga después de trabajar con un compañero de trabajo o escuchar a un cliente, amigo ...

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Una reseña de un libro: la vuelta al círculo: las doulas comparten sus experiencias

Dicen que la experiencia es la mejor maestra. Sin embargo, la experiencia de otra persona puede ser un maestro aún mejor. Esa es la idea detrás de la colección de experiencias de doulas por la miembro de la facultad de CAPPA Julie Brill, CCCE, CLD en su libro, Round the Circle: Doulas Share Their Experiences. El título da una gran idea de lo que…

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¿Soy una buena mamá?

Cuando las mujeres se convierten en madres, existe una gran expectativa sobre nuestra capacidad para cuidar, nutrir, proteger y responder a nuestros bebés y niños. Incluso puede suponerse que todos sabemos cómo hacer esto. Está en nuestro ADN, ¿verdad? Cuando trabajo con mamás en el segundo o tercer día posparto; crianza de niños pequeños, en edad escolar ...

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Harvey y el adversario de la ayuda

2017 fue todo un año en mi comunidad. Sobrevivimos al desastre natural más costoso de la historia de Estados Unidos, el huracán Harvey. Muchos profesionales del parto en nuestra comunidad perdieron todo, ya sea en sus hogares, en sus prácticas o en ambos. Mi experiencia con la tormenta involucró ver las aguas subir por nuestro camino de entrada a un nivel nunca visto desde el…

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Vuelve al comienzo