Trauma vicario y trabajo de parto

La Asociación Estadounidense de Psicología define el trauma como una respuesta emocional a un evento terrible como un accidente, una violación o un desastre natural. Sin embargo, una persona puede experimentar un trauma como respuesta a cualquier evento que encuentre física o emocionalmente amenazante o dañino.

Nuestras mentes son tan poderosas, lo suficientemente poderosas para trabajar, estudiar, participar y administrar los múltiples proyectos de nuestras vidas, pero también lo suficientemente frágiles como para causar depresión, ansiedad y otros trastornos de salud mental. Nuestros miedos presentes a menudo residen en las experiencias traumáticas de nuestro pasado. Lo que una persona considera traumático puede que otra no lo sea, ya que el trauma está en el ojo del espectador. Uno puede estar precariamente atado a su trauma y desencadenarse fácilmente por factores desencadenantes que solo ellos conocen. Una mirada, un toque, un olor o incluso una energía pueden hacer que uno reviva sus pesadillas internas. Nuestras experiencias de vida son la suma de lo que somos y casi todo el mundo ha experimentado algún tipo de evento traumático.

Las hermosas experiencias del nacimiento donde comienza la vida de la familia también pueden ser el lugar donde ocurren, se desencadenan o reviven eventos traumáticos. Si bien las personas que dan a luz pueden experimentar un trauma durante o después del parto, los trabajadores de parto también pueden experimentar un trauma indirectamente, y es importante que encontremos formas de manejar nuestro propio trauma. A veces, al igual que el trauma de nuestro cliente puede filtrarse a partir de viejas heridas sin curar que podemos haber cerrado con recursos, terapia o resistencia innata.

Hay varios tipos diferentes de trauma, algunos de ellos son trauma agudo que resulta de un solo evento estresante o peligroso; trauma crónico que resulta de la exposición repetida o prolongada a eventos altamente estresantes; trauma complejo que resulta de múltiples eventos traumáticos y luego hay trauma indirecto o trauma secundario que resulta de estar en contacto cercano con alguien que ha experimentado un evento traumático. Para este blog, quiero hablar sobre cómo los trabajadores del parto pueden estar en riesgo de sufrir un trauma indirecto con síntomas que imitan el PTSD, y pueden ser a corto o largo plazo. 

La APA define el trastorno de estrés postraumático (PTSD) como un trastorno de ansiedad causado por un evento traumático, como un combate, un desastre natural o un crimen, o incluso un accidente de tráfico. Puede afectar las relaciones personales o la salud; es una afección de salud mental que puede desencadenarse por un evento impactante, ya sea al experimentarlo o al presenciarlo. Los síntomas pueden incluir flashbacks, pesadillas, ansiedad y pensamientos recurrentes sobre el evento. 

El asunto del nacimiento puede ser impredecible y presenciar el trauma del nacimiento puede tener efectos a largo plazo en las doulas. Un evento traumático en el trabajo de parto puede ser presenciar que la persona que da a luz no tenga el resultado esperado del parto, presenciar maltrato, presenciar la pérdida de un recién nacido o presenciar el nacimiento de un bebé con una condición de salud difícil, etc. Hay muchas cosas que podemos hacer como las trabajadoras del parto para evitar experimentar un trauma indirecto y sus efectos a largo plazo, es importante que también nos controlemos a nosotros mismos en busca de signos de agotamiento o fatiga por compasión. 

Conocemos la mayoría de las formas generales de cuidarnos comiendo comidas saludables y equilibradas, haciendo ejercicio de rutina y durmiendo lo suficiente, pero hay otras cosas que debemos considerar para evitar un trauma indirecto. Primero, hay muchas autoevaluaciones profesionales que son gratuitas, como la Escala de calidad de vida profesional, también hay muchos en línea autoevaluaciones, que puede ayudarlo a evaluar si está participando adecuadamente en el cuidado personal. 

A continuación, a menudo usamos el término "espacio de espera" cuando hablamos de los momentos en que estamos apoyando a nuestros clientes, es importante recordarnos que estamos haciendo precisamente eso, retener el trauma del cliente solo por un tiempo, y también debemos tener un lugar y una práctica de cómo podemos liberarlo.

Mantener los límites es otra práctica de autocuidado; en este caso, estoy hablando de ser consciente de cuántos eventos traumáticos ha presenciado o escuchado en un período de tiempo determinado. Compare esto con la cantidad de oportunidades que se ha dado para lanzar esos eventos. Pregúntese en qué actividades restaurativas he participado recientemente, ¿me he tomado el tiempo para hacer las cosas que me ayudan a restablecer mi mente y espíritu después de presenciar o escuchar los eventos traumáticos del cliente? 

Además, los trabajadores de partos deben disfrutar de la vida fuera del trabajo haciendo las cosas que les brindan alegría, como cenar con la familia y amigos, yoga, ejercicios de respiración profunda, días de spa, vacaciones, natación, senderismo, pintura, caminar, leer algo que no esté relacionado con el trabajo. y escribir son cosas que podemos hacer para diferenciar la vida laboral y familiar. La terapia para nosotros mismos también puede ser una forma viable de poner las cosas en perspectiva y asegurarnos de que no estamos procesando nuestro trauma personal a través del trauma que presenciamos en nuestros clientes.

Por último, con cada práctica del trabajo de doula, todos tenemos un nicho o especialidad que amamos, disfrutamos y en el que prosperamos. Cualquiera que sea su especialidad, permanezca interesado en ella con educación e investigación continuas, pero también descubra qué es la fatiga por compasión, el trauma indirecto o el trauma secundario podría verse en esa especialidad. Recuerde decirse a sí mismo lo que les diría a sus clientes; “Mereces sentirte bien” “no puedes servir de una taza vacía” y “debes cuidarte para poder cuidar a los demás”.

Referencias


Sobre el Autor

Karen M. Peterson tiene más de 30 años de experiencia trabajando con mujeres y niños. Es esposa y madre con una familia mixta de 8 hijos y 12 nietos. Tiene un BSED de la Universidad de West Chester, ha enseñado todos los grados desde K-12.

Karen pasó doce años enseñando a adolescentes embarazadas y con hijos y antes de esos 6 años como madre adoptiva de madres adolescentes embarazadas. Karen es una técnica certificada en seguridad de niños pasajeros, consejera certificada en lactancia (AALPP), una doula de parto capacitada (DONA), una doula posparto certificada (CAPPA) y una capacitadora de doulas posparto de la facultad para CAPPA (Asociación Profesional de Parto y Posparto). Karen tiene un Podcast que se puede encontrar en muchas redes @kmpdoulaservice.

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