Melatonina: no solo es beneficiosa para el "desfase horario"

Como un educadora de parto y doula de trabajo entrenador, uno de mis temas favoritos es el de las hormonas del parto. La oxitocina, la melatonina, las endorfinas, la adrenalina y la prolactina trabajan en sincronía para ayudar a que el proceso de nacimiento avance. Más específicamente, la melatonina actúa como catalizador para mejorar la cantidad de oxitocina natural liberada. Esto, a su vez, hace que las contracciones uterinas se fortalezcan y se vuelvan más frecuentes, lo que resulta en dilatación y borramiento del cuello uterino. Este conocimiento a menudo se encuentra con una gran sorpresa, ya que tendemos a identificar a la melatonina como un inductor del sueño o un suplemento que podemos tomar para superar el “jet lag”. Parece irónico que la hormona del sueño de la naturaleza pueda afectar positivamente un evento muy "despierto", como dar a luz.

En las clases de parto, enfatizo cómo la melatonina apoya la experiencia del parto y cómo, por el contrario, la adrenalina y el estrés pueden ralentizar y detener la progresión del parto. Hablamos sobre cómo los animales dan a luz en la naturaleza y por instinto, buscan un lugar que se perciba como seguro y oculto a la vista de posibles depredadores. Discutimos la respuesta que tendría el animal, si un depredador se acercara repentinamente y luego, cómo la adrenalina del animal aumentaría, haciendo que cesara el parto, para finalmente proteger a sus crías. Consideramos cómo nuestros propios instintos humanos, cuando se adhieren, también nos llevan a desear un lugar tranquilo, seguro y privado para experimentar el parto.

Para que el trabajo de parto siga fluyendo, se hace evidente que mantener el ambiente tranquilo y cómodo contribuye a niveles más altos de melatonina. Se sugiere, despreocupadamente, que las mujeres trabajadoras humanas no tienen que preocuparse por la persecución de animales depredadores, sino por lo común que es tener un ligero repunte de las hormonas del estrés, al dejar la familiaridad del hogar y abrirse paso. al nuevo entorno del hospital.

Es importante notar que las versiones sintéticas de estas hormonas del parto no dan los mismos resultados. al igual que la oxitocina natural y las endorfinas. Como se usa con bastante frecuencia en la atención de maternidad moderna, las versiones sintéticas de oxitocina (pitocina) y endorfinas (narcóticos) no funcionan en armonía para lograr un trabajo de parto que avance y apoye a las mujeres que dan a luz para manejar sus contracciones cada vez más intensas. De hecho, las variedades sintéticas suelen ir acompañadas de efectos secundarios desagradables.

Estas 5 hormonas naturales clave tienen influencia sobre el impulso del nacimiento. La melatonina, la oxitocina, las endorfinas, la adrenalina y la prolactina trabajan juntas de manera sinérgica para apoyar y promover la culminación del trabajo de parto en el nacimiento. Llegamos a la conclusión de que las hormonas naturales del cuerpo fueron diseñadas para elevar la capacidad de la mujer para afrontar las partes más desafiantes del parto. Cuando el trabajo de parto se vuelve más intenso con contracciones fuertes y frecuentes, las mamás pueden beneficiarse de la liberación de endorfinas que le brindan el alivio necesario.

Desafío a las parejas de parto con la tarea de ayudar a aumentar los niveles de melatonina de la madre y ayudar a mantenerlos fuertes para que la liberación de oxitocina sea progresiva, lo que puede facilitar un parto más eficiente. La principal responsabilidad de las parejas de parto es crear un “nido” de comodidad y seguridad alrededor de la madre, tanto en casa al comienzo del trabajo de parto como, lo que es más importante, en el hospital durante el trabajo de parto activo, la transición y los pujos. Hablamos de ayudar a elevar los niveles de melatonina de una madre al atenuar las luces, traer sonidos y música calmantes y familiares, traer una fragancia favorita que podría usarse para crear recuerdos de un día relajante en el spa, traer su bebida hidratante favorita y un masaje relajante. loción o aceite para mejorar el tacto calmante. Estos elementos crean una experiencia virtual de 5 sentidos para mejorar la liberación de melatonina efectiva para una mujer en trabajo de parto. Además, las parejas de parto deben considerarse a sí mismas como un ancla para la seguridad física y emocional de la madre. A las parejas de parto y las doulas les encanta aprender sobre las hormonas del parto y cómo pueden hacer algo tangible para ayudar a la mujer que da a luz con un parto potencialmente más eficiente, al mismo tiempo que facilitan una comodidad más tranquila durante el parto.

La melatonina se sinergiza con la oxitocina para mejorar la contractilidad de las células del músculo liso del miometrio humano.

Conclusión: MEL tiene sinergia con OT para promover las contracciones de las células miometriales y facilitar la actividad de la unión gap in vitro. Tal sinergia in vivo promovería contracciones coordinadas y contundentes del útero gestante tardío necesarias para el parto.

Sharkey JT1, Puttaramu R, Word RA, Olcese J. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19001515


Gwynne Knap

CCCE, CLE, CPD, CLD, CAPPA Facultad

Me convertí en doula laboral en 1999 después de conocer a Tracy Wilson Peters para tomar un café un día después de recoger su tarjeta de presentación en una tienda de regalos para bebés. Después de haber enseñado a más de 500 parejas en entornos grupales y privados, cada vez que conozco a una pareja que busca una experiencia de parto de baja intervención, me llena de energía. Hace un año, Tracy se acercó a mí para que la sustituyera en la realización de capacitaciones para educadores de parto y parto en el área de Atlanta. Acepté feliz la oportunidad y disfruté muchísimo capacitando a profesionales entusiastas del parto. Me siento honrada de actuar como mentora y maestra de mujeres dispuestas a aceptar su vocación como doulas de parto y educadoras de partos.

1 pensado en "Melatonin – Not Just Beneficial For “Jet Lag”"

  1. Gracias por el artículo. Habiendo tenido un niño pequeño con problemas para dormir, aprendí un poco sobre la melatonina y cómo ayudarla a aumentar de forma natural para inducir el sueño. No sabía previamente que la melatonina era parte del baile de la hormona del nacimiento. Pero mientras leía este artículo, me di cuenta de que tiene mucho sentido que el trabajo de parto se produzca por la noche, se intensifique a medida que cae la tarde / noche y que los bebés a menudo nacen durante la noche. Asa doula A menudo trabajo para mantener la luz baja, pero esta información me ayudará a mantenerla como una prioridad, especialmente en las horas de luz del día, y puedo decirles a los padres que protejan sus niveles de melatonina manteniendo las luces muy bajas o permitiendo la caída natural de la luz del día en lugar de usar luces eléctricas si el trabajo de parto es temprano o prolongado, especialmente en las tardes / noches. ¡Es interesante saberlo y útil!

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