Construyendo un apego seguro con su bebé

Cómo enfocar la atención de mamá en desarrollar un apego seguro

Como visitante domiciliaria posparto para una organización local sin fines de lucro, proporciono una serie de tres visitas para todas las mamás que reciben el alta del hospital con su recién nacido. Nunca sé qué encontraré cuando visite una casa con un bebé de menos de 7 días. Algunas mamás están tranquilas y relajadas; otros sienten ansiedad por hacer todo bien. Algunas mamás pueden estar preocupadas por lo bien que se alimenta su bebé o se está recuperando de un parto difícil. He recibido comentarios de muchas de estas mamás sobre por qué mis visitas fueron tan útiles en los primeros treinta días después de dar a luz. Esto es lo que encontré.

Después de hacer con calma un inventario de sus preguntas e inquietudes, me siento y respiro profundamente unas cuantas veces y observo a mamá y a su bebé, así como su sistema de apoyo que puede (o no) estar presente. Encuentro al menos una cosa específica sobre la que hacer un comentario positivo; "Tu bebé está muy tranquilo en tus brazos". "Realmente quieres saber qué es lo mejor para tu bebé". "Ha escrito sus preguntas para poder obtener más información". "Su esposo está aquí con usted para asegurarse de que se sienta mejor". Verás cómo gana confianza en ti y se siente un poco aliviada.

Luego, menciono varias cosas en esta lista en lo que respecta a mejorar la alimentación, mejorar el sueño y los beneficios de un vínculo seguro con su bebé.

¿Qué es un archivo adjunto seguro?

Eres la persona más importante para tu bebé. El cerebro de su bebé se desarrollará rápidamente durante los primeros dos años y seguirá desarrollándose durante toda la vida. La relación de su hijo con usted es algo que afecta la forma en que se desarrolla. En una relación amorosa y segura con usted, su bebé experimenta una importante actividad cerebral. Además, a partir de estas experiencias positivas de la vida temprana, su hijo tendrá un entusiasmo por explorar, habilidades de afrontamiento saludables y sentimientos de confianza y empatía por los demás.

Su bebé necesita que lo proteja, lo alimente y lo consuele. Los recién nacidos se sienten seguros y protegidos cuando están en sus brazos o cerca de su cuerpo con amor. La mayoría de los padres y los bebés se relajan más cuando hay comodidad, conexión y seguridad.

Un apego seguro es cuando los padres son capaces de interpretar el lenguaje de su bebé (señales, movimientos, comportamiento y eventualmente palabras) y pueden responder con compasión. Por supuesto, ningún padre es perfecto, pero un esfuerzo enfocado para satisfacer las necesidades de su bebé tendrá efectos duraderos.

¿Cómo puedo crear un vínculo seguro con mi bebé?

  • Sostenga y abrace a su bebé. El tacto tranquiliza a su bebé y proporciona una sensación de seguridad. Piel con piel ayuda a los padres y al bebé a sentirse tranquilos y relajados.
  • Hacer contacto visual. Mire fijamente a los ojos de su bebé cuando lo alimente, juegue y le cambie pañales; comparta expresiones faciales de alegría y emoción.
  • Observe y escuche a su bebé. Trate de notar sus señales tempranas, como arquearse la espalda, chuparse las manos y gruñir para que pueda satisfacer sus necesidades rápidamente y evitar el llanto excesivo.
  • Consuele a su bebé cada vez que llore. Cuando su bebé llora, es una señal de que lo necesita como alimento, consuelo o tranquilidad.
  • Hable con un tono de voz cálido y relajante. Conéctese con su bebé sonriendo, cantando, contando historias o hablando con una voz dulce y reconfortante.
  • Mantenga expectativas realistas de su bebé. Su bebé no puede calmarse solo o decirle verbalmente sus necesidades hasta que tenga más de un año. Hasta entonces, dependerá completamente de ti para ayudarlo.
  • Practica estar completamente presente. Dele a su bebé toda su atención periódicamente durante el día. Esto puede significar estar libre de distracciones como teléfonos celulares y televisión.
  • Practica ser consciente de ti mismo. Observe cuándo está cansado, ansioso, enojado o frustrado, y cuídese. Podrá satisfacer mejor las necesidades de su bebé cuando esté consciente de sus propias necesidades.

Interpretación del lenguaje del bebé

Observe cómo su bebé ya tiene formas de comunicarse con usted. Los bebés tienen "señales" para hacerle saber lo que necesitan. Cuanto más pueda sintonizar las señales de su bebé, más fácil será satisfacer sus necesidades.

Por ejemplo: ¿Cómo saber si su bebé tiene hambre? ¿Cansado? ¿Incómodo? Quiere ser retenido? Puedes ayudar a mamá a darse cuenta de que ya ha estado interpretando señales y sabe mucho sobre lo que necesita su bebé.

Respondiendo con compasión

  • Tacto: A los recién nacidos les encanta el tacto suave, los mecedores, los abrazos y la comodidad.
  • Piel con piel: Acueste al bebé sobre su pecho desnudo con solo el pañal puesto.
  • Puede regular su respiración y temperatura, lo que le permite dormir durante períodos de tiempo más prolongados.
  • Masaje infantil: cuando use loción o aceite, frote suavemente sus brazos, piernas, abdomen, espalda y pecho.
  • Viste a tu bebé: pon a tu bebé en un portabebé y mantenlo cerca.
  • Háblele, cántele y léale a su bebé: cuando escucha su voz, es tranquilizador y reconfortante.

Los beneficios de un apego saludable

  • Importante desarrollo temprano del cerebro que afecta la capacidad de aprendizaje de su bebé
  • Los padres desarrollan una conciencia de las necesidades de su bebé (como dormir, comer y jugar)
  • El bebé desarrolla confianza en sus padres.
  • El bebé está ansioso por aprender, explorar y experimentar el mundo que lo rodea.
  • Los padres experimentan más confianza en sí mismos y regulación emocional

A menudo tendrás mamás que te digan esto se siente bien a ellos. Su intuición como madre puede estar diciéndole que ya haga todas estas cosas, pero ella puede estar confundida ya que los familiares pueden decir: "¡Mimarás a tu bebé!" Ayude a aumentar su confianza; ella sabe lo que es mejor para su bebé. Ella se sentirá mejor consigo misma y cuando su pareja también se entere del apego seguro, será más comprensivo y estará más involucrado en el desarrollo de su propio apego con el bebé.


Abby Bordner

CLD, CPD, CLE®, ICCE, Labor Doula Faculty

Abby Bordner comenzó su carrera en la salud de la mujer. Comenzó en Planned Parenthood en Portland, Oregón, donde se capacitó como consejera de salud para la anticoncepción y el VIH / SIDA. Tuvo su primer hijo en 1999, cuando comenzó su interés por el trabajo de parto. Ella buscó su certificación de doula, poco después se convirtió en educadora de partos y, finalmente, también en educadora de lactancia. Ella enseña muchos talleres educativos relacionados con el nacimiento y la paternidad. Comenzó un negocio en línea de capacitación para padres y apoyo personal llamado Crianza basada en relaciones. Su pasión es trabajar con las familias como educadora de salud y bienestar para desarrollar habilidades que apoyen a las familias compasivas y todas las dinámicas importantes dentro de ellas. Tiene dos hijos y vive en Santa Fe, Nuevo México.

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