Como doulas posparto, uno de nuestros roles principales es el de comunicador / entrenador / consejero. Las habilidades que desarrollamos para cumplir con éxito este papel pueden mejorar enormemente nuestro apoyo a medida que nos enredamos en la vida de la familia. Este papel de comunicador / entrenador / consejero nos permite ser una de las mejores líneas de defensa contra algunos de los problemas emocionales y médicos que pueden seguir al embarazo y al parto. Usar nuestras habilidades de comunicación que incluyen hacer preguntas abiertas; escucha reflexiva y activa; y reencuadre. Podemos ayudar a nuestros clientes a procesar positivamente algunas de las innumerables emociones que experimentan en el momento vulnerable después del nacimiento. Estos incluyen los siguientes:
Tristeza
Es normal que lloren por pequeñas cosas, como no saber muy bien cómo cambiar un pañal, o cuando descubren que Netflix dejó de transmitir su serie favorita antes de tener la oportunidad de ver el final. Son una parte común de la depresión posparto, un estado temporal de cambios de humor que no duran más de unos pocos días o semanas.
Temor
Rápidamente verán que ser madre trae consigo una serie de nuevos miedos, incluso si nunca antes fueron del tipo de verrugas de preocupación. Desde miedos menores hasta miedos más complejos, el sentimiento de miedo puede ser abrumador para muchas personas que dan a luz en las primeras etapas de la paternidad. No están solos en esto ... tienen miedo de no hacer lo que es correcto para su hijo porque no saben nada sobre los bebés y la crianza de los hijos.
Alegría
Saben que su bebé traerá una gran alegría a su vida, pero realmente no saben cuán abrumadora puede ser esa alegría hasta que nazca su pequeño. Sus emociones positivas son exageradas después del parto, al igual que las negativas, y esta felicidad abrumadora generalmente encuentra su camino en la mezcla, haciéndoles sentir un “subidón” natural increíble a veces. Es casi increíble que alguien tan pequeño, que no hace mucho, pueda traerles tanta alegría que les haga llorar.
Enfado
Quizás nadie lo admita, pero es perfectamente normal tener algunos sentimientos de ira en los días posteriores al parto. Ya sea que estén enojados consigo mismos por no saber nada sobre la lactancia materna, o estar completamente enojados con el mundo porque no saben cómo hacer que su bebé deje de llorar… es normal. Si sus síntomas les impiden sobrellevar la situación y su apoyo no es suficiente, refiéralos a su obstetra o partera oa proveedores de salud mental en su área.
Los nervios
Es posible que se sientan nerviosas en las semanas posteriores al parto. Pueden asustarse más fácilmente, estar muy tensos o incluso muy ansiosos. Esto puede resultar inquietante para alguien que nunca se ha sentido así en la vida. Hágales saber que esto no es inusual. No están durmiendo, están preocupados… oh sí, ¡y acaban de tener un bebé!
Hipersensibilidad
Una sensación muy normal después de dar a luz es la sensibilidad. Pueden sentirse profundamente afectados emocionalmente por todos y por todo. Ver las noticias podría hacerlos llorar, dejándolos sintiendo un profundo dolor por los completos extraños. Sus emociones están por todos lados y su instinto de nutrir todo puede estar entrando en juego.
Duda
No muchas personas que dan a luz lo admitirán, pero el sentimiento de duda —como el de dudar si deberían haber tenido hijos o si son capaces de hacer el trabajo— es en realidad normal. Tendemos a pensar que la crianza de los hijos es un instinto, por lo que sabremos exactamente qué hacer cuando nazcan nuestros bebés, pero ese no es el caso. Aunque estos sentimientos son normales, déjeles saber que no sean demasiado duros consigo mismos. Las semanas posteriores al parto son un proceso de aprendizaje tanto para la persona que da a luz como para el bebé.
Si bien los cambios de humor leves anteriores son típicos para la mayoría de las personas en el posparto después del nacimiento de un hijo, al menos de 15 a 20% experimentan síntomas más significativos de depresión o ansiedad. Algunos estudios muestran que el 25% de las personas en el posparto buscan tratamiento para estos trastornos del estado de ánimo. Es importante que las doulas posparto comprendan y reconozcan los síntomas más extremos y remitan a las clientas a los profesionales médicos cuando sea necesario. Las mujeres de todas las culturas, edades, niveles de ingresos y razas pueden desarrollar trastornos perinatales del estado de ánimo y de ansiedad. Los síntomas pueden aparecer en cualquier momento durante el embarazo y los primeros 12 meses después del parto. Existen opciones de tratamiento efectivas y bien investigadas para ayudarlas a recuperarse y el apoyo de una doula posparto en el hogar puede ser una parte fundamental de su recuperación.
El papel de la doula posparto incluye cuidar, guiar y validar a los padres durante un momento extremadamente vulnerable, proporcionando una continuidad crucial de apoyo emocional para las personas que dan a luz, especialmente aquellas con alto riesgo. Las doulas posparto ayudan a las clientas a desarrollar una solución que incluye más horas de sueño para la persona que da a luz, más tiempo al aire libre, una derivación a un grupo de apoyo o una cita con un proveedor médico o terapeuta; sin embargo, las doulas no pueden diagnosticar ni tratar problemas de salud mental, solo brindan referencias y empoderan al cliente para que busque ayuda. Nuestra comunicación sin prejuicios, empatía y apoyo brindan un espacio seguro para que los padres expresen sus preocupaciones y temores, y aumentan la probabilidad de que se conecten con los profesionales apropiados cuando sea necesario.
“En todas las culturas y países se da un mensaje universal a las mujeres y sus familias que están experimentando trastornos del estado de ánimo relacionados con el embarazo. Esto se expresa en tres frases simples: 1) no estás solo (validación), 2) no tienes la culpa (tranquilidad), y 3) tu experiencia es real, es tratable y estarás bien (esperanza). Este mensaje refleja el proceso dinámico y los principios de ayuda mutua y apoyo social (Honikman, 2002) ”. Las doulas posparto brindan estos mensajes exactos y esto no solo ayuda a normalizar la situación, sino que permite a nuestros clientes procesar sus inquietudes y explorar soluciones.
De acuerdo con el programa British Health Visitors, los seis elementos clave en la prevención de la depresión posparto son: 1) continuidad de la atención, 2) apoyo social, 3) preparación para la paternidad, 4) manejo del estrés, resolución de problemas y un plan de acción , 5) derivación a recursos adicionales y 6) educación sobre las reacciones emocionales al embarazo, el parto y la crianza de los hijos. Las doulas posparto están capacitadas en cada una de estas áreas y pueden acompañar a sus clientes en todos estos pasos.
Las capacitaciones de doulas posparto de CAPPA cubren los trastornos del estado de ánimo perinatal con definiciones de síntomas y factores de riesgo, así como el apoyo práctico que las doulas pueden brindar. Más información y soporte está disponible a través de Postparto Support International.
Recursos
- Un examen de los conocimientos, las actitudes y las percepciones sobre los trastornos del estado de ánimo perinatales entre las doulas de nacimiento y posparto
- Jane Honikman
- Tl efecto de la frecuencia de las visitas domiciliarias posparto de los visitadores de salud en las madres primerizas: ensayo aleatorizado por grupos
- Manual de capacitación para doulas posparto CAPPA
- El cuarto trimestre de Kimberly Ann Johnson
- La depresión en las nuevas madres por Katleen A. Kendall-Tackett
- The Doula Book de Marshall H. Klaus, John H. Kennell y Phyllis H. Klaus
- Nutriendo la guía familiar para las doulas posparto por Jacqueline Kelleher
Sobre el Autor
La filosofía de nacimiento de Carolyn es bastante simple: los cuerpos de las mujeres fueron creados para que el nacimiento sea lo más natural posible. Cuando confían en sus cuerpos, pueden suceder cosas asombrosas. Dicho esto, apoyar a las mujeres en sus partos puede ser tan diferente y personalizado como lo es cada mujer. Es su nacimiento y puede verse de muchas maneras diferentes ... Carolyn está ahí para ayudar a que sea de la mejor manera posible para la madre que dará a luz. Ella ha apoyado muchas variedades de nacimientos, incluidos todos los naturales, medicados, cesáreas, adopción y renuncia, y subrogación. Carolyn cree que si las mujeres y sus personas de apoyo reciben educación sobre el nacimiento y todas las variables, pueden tomar decisiones más informadas y estar extremadamente empoderadas, creando más satisfacción con sus partos, pase lo que pase.