Apoyo para un sueño seguro y consejos prácticos para nuevos padres

Presentado por: Shari Criso MSN, RN, CNM, IBCLC

Los bebés recién nacidos pasarán la mayor parte de sus primeros años de vida, hasta 16-17 horas por día durmiendo. Más allá de alimentar y asegurarnos de que el bebé obtenga todo lo que necesita para desarrollarse y crecer de manera óptima, queremos asegurarnos de que SIEMPRE esté seguro.

Como enfermera registrada, enfermera partera certificada y consultora de lactancia certificada por la Junta Internacional, he estado trabajando con nuevos padres durante más de 25 años enseñándoles cómo crear el entorno de sueño más seguro para sus bebés, así como consejos prácticos y útiles que ¡ayúdelos a calmar a sus bebés mientras los mantiene seguros al mismo tiempo!

Más de 3,500 bebés en los EE. UU. Mueren repentina e inesperadamente cada año mientras duermen, a menudo debido al síndrome de muerte súbita del lactante (SMSL) o muertes accidentales por asfixia o estrangulamiento. Está bien aceptado en la comunidad médica que la práctica constante de las pautas de "sueño seguro" establecidas por la Academia Estadounidense de Pediatría es una de las mejores formas de proteger a los bebés de estas tragedias inesperadas y accidentales.

Como profesionales, es nuestra responsabilidad asegurarnos de discutir estas recomendaciones simples pero críticas con todos los nuevos padres. Como nuevos padres, es su responsabilidad seguirlos y convertirlo en una prioridad cada vez que se acuesta al bebé.

Algunas de estas recomendaciones incluyen:

  • Dormir boca arriba durante todas las horas de sueño durante el primer año (hasta que puedan darse la vuelta y retroceder por sí mismos)
  • Usar una superficie firme para dormir (cuna o moisés)
  • Habitación compartida con el bebé durante los primeros 6 meses o, idealmente, durante el primer año
  • Nunca coloque a un bebé a dormir en un sofá, sofá o sillón
  • Mantenga los objetos blandos, la ropa de cama suelta o cualquier objeto que pueda aumentar el riesgo de quedar atrapado, asfixiado o estrangulado fuera del área donde duerme el bebé.
  • Evite el sobrecalentamiento

Si bien las recomendaciones específicas ayudan a prevenir el SMSL y la asfixia y estrangulamiento accidentales, desafortunadamente no siempre se siguen.

Los padres a menudo están mal informados o confundidos acerca de la seguridad o la falta de seguridad de una práctica o producto en particular. Seamos realistas, los bebés pueden ser muy quisquillosos, lloran, no duermen durante largos períodos de tiempo. Todo esto contribuirá a que los padres se desesperen cada vez más por dormir unas pocas horas.

En mi experiencia, he descubierto que no es suficiente darles a los padres las "reglas" sobre el sueño seguro, sino que también es de vital importancia brindarles la educación y las "herramientas" que, en última instancia, les ayudarán a calmar su sueño. bebés, ayúdelos a dormir mejor y establezca expectativas realistas para que comprendan que es normal que los bebés se despierten con frecuencia para alimentarse, especialmente en los primeros meses.

Cuando SOLAMENTE revisamos lo que los padres deberían estar haciendo idealmente con sus bebés y no reconocemos que los padres necesitan apoyo para ayudar a sus bebés a dormir y calmarse, se crea una situación en la que los padres pueden no seguir las pautas y luego sentirse avergonzados o frustrados al hablar sobre el sueño de su bebé. preparativos. Esto crea una gran oportunidad perdida para brindar apoyo real y, en última instancia, reducir el riesgo para el bebé.

Esta es la razón por la que, además de revisar las pautas de sueño seguro y las expectativas y el comportamiento normales del recién nacido, siempre hablo de técnicas y herramientas o productos calmantes que son efectivos y seguros. Uno de los mejores productos para bebés con los que me he encontrado para ayudar a los bebés a calmarse, dormir más tiempo y prevenir el sobrecalentamiento, la asfixia y el rodar sobre sus vientres es el Amor para soñar ¡Swaddle Up! Se ha convertido en una de mis principales recomendaciones para todos los nuevos padres porque es seguro, fácil de usar y ¡funciona!

El diseño único de este pañal permite que los brazos del bebé estén en una posición natural para dormir. Esto permite que el bebé tenga acceso a sus manos para calmarse y poder dormirse, chupándose los dedos o frotándose suavemente las mejillas. También pueden ayudar a evitar que el bebé se dé la vuelta accidentalmente sobre su vientre.

Tienen un ajuste ceñido, una tela transpirable de una sola capa y son fáciles de sujetar al bebé sin experiencia ni instrucciones. Esto elimina el exceso de tela suelta en la cuna que puede ocurrir con las mantas envolventes estándar que se deshacen, así como también reduce el sobrecalentamiento que puede ocurrir cuando estas mantas grandes se envuelven varias veces creando múltiples capas de tela sobre el bebé.

Los bebés están acostumbrados a la comodidad del útero, lo que les ayuda a sentirse seguros y a suprimir su reflejo moro (sobresalto). Todo esto conduce a un bebé más tranquilo que duerme entre las comidas, así como a un entorno seguro que los padres pueden crear y seguir fácilmente cada vez.

Siempre revise las pautas de sueño seguro con los nuevos padres, pero también asegúrese de apoyarlos con el conocimiento y los consejos prácticos que los ayudarán a pasar esas largas noches con su nuevo bebé de manera segura y con el menor estrés posible.

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2 pensamientos sobre "Safe Sleep Support and Practical Advice for New Parents"

    1. ¡Gracias Kimberly! ¡Me encantó tu charla sobre Safe Sleep este fin de semana! ¡Práctico, realista y muy útil para todos nosotros que ayudamos a las mamás y los bebés a estar seguros y a dormir un poco más!

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